spree1’s daily dime 3rd year and counting

Ein gutes Jahr liegt meine Halbmarathonpremiere nun schon zurück und am Sonntag bin ich zu dem Ort zurückgekehrt, an dem alles begonnen hat. Die Vorbereitung war mal wieder mäßig und ein Burgerwettessen am Donnerstag ist sicherlich nicht unbedingt förderlich fürs Fitnesslevel

Dennoch hatte ich mir ein ehrgeiziges Ziel gesetzt, ich wollte die Distanz in weniger als zwei Stunden zurücklegen. Um dies zu schaffen hatte ich mir sogar extra eine “Marschtabelle” mit den Kilometerzeiten angefertigt.

Die ersten Kilometer des 32. Berliner Straßenlaufes fühlten sich gut an und ich lag zudem ca. eine Minute unter meinen Sollzeiten. Diese Minute konnte ich auch über die Wende hinweg halten. Bei Kilometer 14 wurden dann aber langsam die Beine schwer und den Füßen ging es auch nicht mehr so gut. An der 20 Kilometermarke war von der Minute nichts mehr übrig, im Gegenteil, ich war nun vier Minuten über meiner Zeit Ich schieb das ganze weniger auf meine Kondition (die hätte trotzdem besser sein können), als mehr auf das Streckenprofil, auf den letzten Kilometern gibt es nämlich noch den einen oder anderen fiesen Anstieg.

Im Ziel lag ich dann 3:01 Minuten über meiner anvisierten Zeit, im Finish kann man also doch noch was reißen Mit insgesamt 2:03:01 drückte ich meine bisherige Bestleistung für die 21,0975 Kilometer um mehr als fünf Minuten nach unten, dennoch bin ich leicht enttäuscht 2,5% für mein gesetztes Ziel zu langsam gewesen zu sein.

Das Ganze hat aber auch was gutes, ich kann mich leider noch nicht zurückziehen dazu ist der Ergeiz, die 2-Stundenmarke zu knacken, aktuell zu groß. Mal schauen wann sich mir die nächste Gelegenheit bietet, ich werde in jedem Fall ein Auge auf das Profil der Strecke haben, denn auf Steigungen zum Ende kann ich verzichten!

Kleine Notiz am Rande, in meiner Alterklasse bin ich von 71 Läufern 70. geworden Wobei #71 über 20 Minuten nach mir ins Ziel gekommen ist, damit bin ich dann wohl Letzter. Ingesamt reichte es zu Platz 817 von 1083.

Zwischen GoLive beim letzten Projekt und Kick-Off für das Nächste war am vergangen Sonntag noch ein wenig Zeit und da ich eh gerade in Berlin war, ging ich doch gleich mal beim 28. Berliner Halbmarathon an den Start Ok, ganz so spontan war die Aktion nicht, aber von optimaler Vorbereitung kann trotzdem keine Rede sein, kneifen ging nach erfolgreicher Anmeldung aber auch nicht mehr.

Also am Sonntag um 10 Uhr am Alex gewesen und festgestellt, dass noch gut 20.000 andere Leute auf die “grandiose” Idee gekommen sind. Die meisten von den “Profis” waren mit langer Laufkleidung auch deutlich besser auf die frischen Temperaturen vorbereitet als ich. Pünktlich zum Start ließ sich dann aber kurz die Sonne blicken und mitten im Startblock, umgeben von vielen anderen Läufern, ist es auch nicht so kalt. Der Start war für 10:45 angesetzt und fand wohl auch zu dieser Zeit statt, also für die “Elite” vorne. Die Masse setzte sich erst gut 10 Minuten später in Bewegung und ich begann gegen 11 Uhr mein Rennen.

Im Vergleich zum Berliner Straßenlauf 2007 ist der Halbmarathon doch schon eine ganz andere Klasse von Veranstaltung, das fängt bei der Strecke mitten durch die Hauptstadt an und endet bei den zahllosen Zuschauern, die trotz Kälte die Läufer anfeuern. Bester Spruch war übrigens:

Los Heinz, um 2 setzen wir die Kartoffeln auf, also halt dich ran!

Wenn das nicht motiviert

Ich selber fühlte mich wider erwarten recht gut und glaubte für einen kurzen Moment sogar an eine Zeit von unter zwei Stunden. An der 10 Kilometermarke gab’s dann aber die erste Zeit des Tages und ich wurde schnell wieder auf die kalten Straßen von Berlin zurückgeholt. Ab Kilometer 18 wurde es dann wieder ganz bitter, aber so kurz vor dem Ziel kommt aufgeben natürlich nicht in Frage und so beendete ich nach 2:08:46 meinen zweiten Halbmarathon mit einer persönlichen Bestleistung

Als Schmankerl danach gab’s noch gemischte Duschen Leider erwischte ich wohl das Ü40 Zelt

(Beweis)Fotos habe ich bisher leider noch keine gefunden, aber ich stehe ja auf Platz 12389 der Ergebnisliste

Nach einem mehr als gehaltvollen Nudel-Chicken-Auflauf zum Montag musste heute unbedingt noch ein wenig Bewegung her und da Jens schon eine ganze Weile schwimmen geht, habe ich mich einfach mal angeschlossen. Also nach dem Feierabend schnell in die sexy Speedo geschlüpft wobei ich heute gelernt habe, dass wohl nur “lululemon” einen guten Hintern macht

Aber ich schweife ab, für 3,40€ ins 25m-Becken der AquaWede und mal locker flockig 40 (in Worten vierzig) Bahnen gezogen Da merkt man schon was aber mit Chlor auf der Netzhaut werde ich mich wohl nie anfreunden können Den Event als solches werde ich aber sicher wiederholen, soll ja auch gut für den Rücken sein, den man ja im Büro nur mäßig schont. Apropos Büro, heute ging Einiges aber beim folgenden “Dialog” konnte ich mir ein Lachen nicht verkneifen:

Rebekka: So ein Scheiß Wie füge ich hier denn so eine blöde Systemkomponente hinzu?

Hari antwortet sofort ganz trocken ohne einen Blick auf den Monitor geworfen zu haben: Na du klickst auf Systemkomponente und dann hinzufügen.

So sollten Servicehotlines arbeiten.

In den Terminen stand er ja schon eine Weile drin, am vergangenen Wochenende war die Zeit gekommen es mit ihm aufzunehmen, dem 31. Berliner Straßenlauf, 21,0975 Kilometer durch den Berliner Grunewald. Vorbereitet habe ich mich mittelmäßig, zwei mal habe ich hier in Gütersloh neun Kilometer um den Stadtpark geschafft. Sonst bewegten sich meine “Trainingseinheiten” meist um sechs Kilometer. Ich war selber gespannt ob ich einen Halbmarathon einigermaßen würdig zu Ende bringe.

Für den ganzen “Spaß” durfte ich am Sonntag schon um 6:45 aufstehen. Start war für 9:00 Uhr vorgesehen und bis dahin musste ich ja fast einmal durch Capital City. Ich schaffte es aber rechtzeitig und hab mich sogar ein wenig warm gemacht, zu viel Energie wollte ich aber dennoch nicht verschwenden.

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Es ist ja schon eine ganze Weile, da habe ich unglücklich allein gegen zwei geschätzte Kollegen beim “Betriebssport” a.k.a. Badminton verloren. Aufgrund von Urlaub und Projektreisen konnte ich auch schon seit vier Wochen nicht mehr am allwöchentlichen Spaß am Mittwoch teilnehmen.

Vorgestern war es dann zum Glück mal wieder so weit. Neben mir war natürlich auch wieder mein lieber Pate Martin motiviert bis in die Haarspitzen, so dass er mich nach seinem verspäteten Erscheinen gleich zu einem 1:1 herausforderte. Bis zum Stand von 1:13 gegen mich war das auch noch eine verdammt gute Idee von ihm, manchmal hat er ja solch leuchtende Momente Weniger strahlend war allerdings der Ausgang des ersten Satzes für ihn, den konnte ich nämlich 21:19 für mich entscheiden Im zweiten Satz bekam ich den Start ein wenig besser hin und entschied diesen ebenfalls für mich.

Was nun kam war natürlich klar. Martin holte sich mit Jens noch einen zweiten Mann ins Feld der die Lücken, die er ganz selten offen lässt, schließt. Außerdem war ja da noch eine Rechnung gegen die beiden offen. Außer heißer Luft kam allerdings nicht viel, 3:0 für mich! Ohne Worte

Das konnte Jens wiederum nicht so ganz auf sich sitzen lassen, also ersetzte er Konditionsbolzen Martin durch unseren Tennisarm und Federballprügler Marcel. Da stand mir dann schon ein ganz schön fieses Team gegenüber. In den folgenden beiden Sätzen ging es eng hin und her, zum Glück immer mit dem besseren Ende für mich. Den letzten Durchgang konnte ich erst beim Stand von 25:23 für mich entscheiden. Alles in allem wohl ein sehr unterhaltsamer Abend von dem man noch lange sprechen, hören bzw. lesen wird

Und nicht böse sein, ist doch alles nur Spaß, oder?

Eigentlich wollte ich nicht drüber schreiben, aber verstecken muss ich mich ja eigentlich auch nicht. Was letzte Woche beim wöchentlichen “Betriebssport” als Spaß begonnen hat, wurde vorhin ohne Beachtung der offiziellen Spielzeit zu Ende gebracht. Die Machtverhältnisse im Büro standen auf dem Spiel. Der Platzhirsch Martin mit Unterstützung von Jens gegen me, myself and I.

Den ersten Satz konnte die “Manni”-Gang letzte Woche schon knapp für sich entscheiden. Heute ging es dann über die restliche volle Distanz bei drei Gewinnsätzen. Dabei kippte das Momentum des Öfteren hin und her, jede Seite gab mindestens einen Satz deutlich ab. Wie nicht anders zu erwarten kam es zum großen Showdown im entscheidenden fünften Satz.

In diesem schienen meine Gegenüber die Sache beim Stand von 18:20, sprich zwei Matchbällen, im Sack zu haben. Denkste Bis zum 29:29 zeigte keine Seite mehr eine Schwäche und erarbeitete sich immer wieder Matchbälle. Beim 30:29 war bei mir dann aber leider irgendwie die Luft raus bzw. die Konzentration weg. Jedenfalls gab ich unglücklich zwei Punkte in Folge und damit den letzten Satz 30:31 ab

Als fairer Verlierer hoffe ich natürlich auf eine Revanche, auch wenn es dann natürlich um nichts mehr gehen wird